Re-Source – Coming Back to Embodiment

Eine tanztherapeutische Workshopreihe für innere Kraft und zur Stärkung deiner Ressourcen

Eigentlich wissen wir es längst – oder haben es zumindest schon einmal gehört: Ressourcen sind die Grundlage für ein gutes, resilientes Leben. Und doch schenken wir ihnen im Alltag oft zu wenig Aufmerksamkeit. Wir vergessen, sie zu praktizieren, zu erinnern, zu nutzen.

In dieser Workshopreihe widmen wir uns fünf grundlegenden Ressourcen, die essenziell für unsere Selbstregulation und unsere therapeutische wie persönliche Entwicklung sind:

Erdung
 In der Mitte ankommen
Innehalten
Atmung
 Grenzen

Diese Qualitäten werden wir auf körperlicher Ebene erfahren, vertiefen und verankern. Denn nur wenn wir im Körper präsent sind, können wir innerhalb unseres „Fensters der Toleranz“ bleiben (embodied) – und daraus handeln, Dinge verändern und wachsen.

Mit Elementen aus der Tanz- und Bewegungstherapie, somatischen Methoden, kreativem Ausdruck sowie achtsamem Teilen und Lauschen entsteht ein Raum, in dem du dich jenseits von Leistungsdruck mit deinem Körper verbinden kannst – auf deine eigene, stimmige Weise.

Diese Reihe richtet sich an Menschen, die in einer kleinen Gruppe von maximal 5 Teilnehmer*innen die Weisheit ihres Körpers (wieder) entdecken möchten – ganz ohne tänzerische, spirituelle oder therapeutische Vorerfahrung.

Fünf Samstage – fünf Zugänge zum Embodiment.
💬 Falls wir uns noch nicht kennen, freue ich mich über ein kurzes Vorgespräch, um gemeinsam zu schauen, ob die Gruppe für dich passt.

Beitrag: 180–250 € (Sliding Scale) – inklusive eines kleinen Workbooks für zuhause.