Herzlich Wilkommen auf meiner Webseite

Ich freue mich, dass Du hier bist.

»Stay centered.
Do not overstretch.
Extend from your center. Return to your center.«

Buddha

2020 ist ein auf allen Ebenen sehr herausforderndes Jahr: Strukturen und Dinge, die sonst recht gut funktioniert haben brechen weg. wir sind gefordert flexibel zu sein. Offen für neues. haben weniger soziale Kontakte.

Durch die Corona-Krise bist Du nun mehr denn je aufgefordert  im Hier & Jetzt zu leben. Bist über jeden Tag glücklich, der irgendwie funktioniert. An dem es Stabilität, Sicherheit und Altgewohntes gibt.

Und gleichzeitig kommen alte Verletzungen wieder hoch, die Arbeit wird zu viel, fühlst Du Doch gelähmt und überfordert. Bis vor Kurzem hast Du das ganze vielleicht gerade so am Laufen gehalten: Arbeit, Kinder, Freizeit, Beziehung, Haushalt und vielleicht war das kleine Virus nur der Tropfen, der alles zum Überlaufen gebracht hat. Oder aber für Veränderungen sorgt? So, dass Du neuerdings um Hilfe fragst. Dir Zeit für Dich nimmst. Du anfängst joggen zu gehen…

Auch meine Angebote sind wieder durch den „Lockdown light“ etwas eingeschränkter. Die Tanzstudio sind zu, so dass alle Open Floor Klassen online stattfinden. In meiner Praxis darf ich allerdings weiter eins-zu-eins arbeiten, mit genügend Abstand und ohne physischen Kontakt. Auch habe ich mich angefangen „Online“-Sitzungen zu geben, wenn Du nicht durch die Stadt fahren willst und habe bis jetzt nur gutes Feedback bekommen. Was ich früher ehr kritisch gesehen habe, kann  eine große Bereicherung sein. Es ist anders, und gleichzeitig kann es sein, dass Du Dich in Deiner Wohnung sicherer fühlst. 

Wie Irmgard Bartenieff schon sagte: »Change is here to stay!« oder anders ausgedrückt: “ Veränderung ist das einzig was bleibt!“. Ich freue mich Dich weiterhin begleiten zu können – online oder live.

Bis dahin, herzliche Grüße

Jenny

Coaching

Das Leben verläuft manchmal nicht so wie wir es gerne hätten. Manchmal stehen wir vor Entscheidungen oder befinden uns in einer Situationen und wissen nicht, wie wir damit umgehen sollen (Entlassung, Trennung etc.).
Coaching unterstützt mit Ideen, Übungen und entlarvt lähmende Gedankenmuster. Im Zentrum dabei steht die Lösung, nicht das Problem. Ein Coaching ist vergleichbar mit einer Taschenlampe, die uns einen Weg zeigt, den man vorher nicht gesehen hat. 

Tanztherapie-TIM

Tanztherapie ist eine ganzheitliche Methode, die auf den Lehren der Tiefenpsychologie basiert. Erfahrungen, nicht beachtete Gefühle und Traumata werden im Körper gespeichert
und wollen auch dort gelöst werden. Die Tanztherapie nach ITA umfasst Gespräch, Bewegung, Ausdruck und die Arbeit mit kreativen Materialien. Sie ist mit allen Sinnen erfahrbar und wirkt dadurch auf allen Ebenen heilend.

Open Floor

Rudolf von Laban sah Bewegung in ihrer ganzen Breite: funktional, effizient, dynamisch. Er schuf eine Grundlage, Bewegung zu analysieren um sie effektiver zu machen. Irmgard Bartenieff entwickelte seine Arbeit in Bezug auf den Körper fort: Ihr war es wichtig den Körper effektiver zu nutze. Indem sie die Wahrnehmung der Körperverbindungen und Muster schulte, ermöglichte sie größere dreidimensionale Bewegung und Ausdrucksfähigkeit.

Angebote

Momentan finden alle Angebote online und nur mit Anmeldung statt.

Sollte sich die Situation sich wieder etwas entschärfen, gehen wir mit begrenzter TeilnehmerInnenzahl ins Studio. Bei Fragen oder wenn Du Dir noch unsicher bist, melde Dich gerne!

3. Jan. – 10. Feb., 24.Feb.- 24.März 2021 mittwochs 19.30 – 21.00h​

MoveDance Connect – dive deeper

Life Artists Creators HUB
Milastr. 4, 10437 Berlin Prenzlauer Berg
3. Jan. – 10. Feb., 24.Feb.- 24.März 2021 mittwochs 19.30 – 19.15h

Flexibilty- ein starker Rücken

Life Artists Creators HUB
Milastr. 4, 10437 Berlin Prenzlauer Berg 
06. Dez. 2020

Into the silence - Meditation Cycle

Online

06. Dez. 2020

Lorem Ipsum

Online

Im neuen Jahr starten wir mit fünfwöchigen Klassen in einer geschlossenen Gruppe, die beide getrennt voneinander gebucht werden können.

Open Flor ist eine Conscious Dance Form: es gibt keine  Schritte, die Du lernen musst. Es geht um Achtsamkeit in Bewegung,

Nach einem Warm-Up um ganz bei Dir im Körper und im Raum anzukommen, bewegen wir uns mit dem was gerade präsent ist. Es wird kleinere Übungssequenzen geben, die Du dann im freien Tanz integrieren kannst.

Sollten wir im Studio sein dürfen, lüfte ich regelmässig um so wenig Aerosole wie möglich im Raum zu haben. Gleichzeitig ist die Teilnehmerzahl limitiert, so dass alle genügend Platz zum Abstandhalten und tanzen haben.

Bitte bringe bequeme Tanzkleidung und etwas zu trinken mit.

Ein Drop-In ist leider nicht möglich. Dies ist eine geschlossen Gruppe um einen sichereren Raum zu schaffen und tiefer in Open Floor eintauchen.

Anmeldung: hier

100,-€ für Unterstützer*innen
85,-€ für Normalverdiener*innen
70,-€ für Student*nnen, Geringverdiener*Innen

Im neuen Jahr starten wir mit fünfwöchigen Klasse, die aufeinander aufbauen. Du kannst nur an einer Serie teilnehmen, oder beide (mit entsprechendem Rabatt) buchen.

2020 wart Du vielleicht so wie ich, viel am Computer und Deine Muskeln, besonders Dein Psoas fand das nicht so prickelnd.

In den Serien lernst Du wieder ein wenig mehr Flexibilität in Dein Leben zu bringen. Du wirst lernen achtsamer mit Deinem Körper umzugehen, Dich leichter bewegen können und im Ganzen beweglicher zu werden. 

Diese Klassen finden nur statt, wenn wir wieder live unterrichten dürfen. Online macht es für mich gerade keinen Sinn, da ich keine effektiven Korrekturen geben kann, was oft Hands-on beinhaltet.

Bringe bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit.

Falls Du chronische Problem hast, melde Dich bitte vorher bei mir und wir besprechen ob es Sinn macht teilzunehmen.

Anmeldung: hier

85,-€ für Unterstützer*innen
70,-€ für Normalverdiener*innen
60,-€ für Student*innen, Geringverdiener*innen

Wann hast Du das letzte Mal innegehalten und einfach nur gelauscht? Ganz bewusst darauf verzichtet zu sprechen? Dein Handy in der Tasche gelassen?

Dies sind die Zeiten, in denen Du Dir wieder nahe kommen kannst. Deine innere Stimme hörst. Weißt was Du brauchst, was Dir gerade gut tut.

Monatlich biet ich jetzt einen Meditation Cycle an, in der Du zu Dir selbst reisen kannst. Wir wiederholen zyklisch Sitz-, Geh- und Tanzmeditation um tiefer einzutauchen und wieder Kraft zu schöpfen.
 
Bis März finden diese Meditationsklassen nur online statt. Das ermöglicht auch anderen Menschen in der ganzen Welt teilzunehmen; Unterrichtssprache ist deutsch oder/und englisch.
 
Du bist herzlich dazu eingeladen, egal ob Du schon jahrelang meditierst oder Anfänger*in bist. Das einzige was Du brauchst ist etwas bequemes zum Anziehen und Neugier Dich auf ein „Date“ mit Dir einzulassen.
 
Anmeldung: hier
 
45,-€ für Unterstützer*innen
35,-€ für Normalverdiener*innen
25,-€ für Student*innen, Geringverdiener*innen
 
 
 
 
 

Wann hast Du das letzte Mal innegehalten und einfach nur gelauscht? Ganz bewusst darauf verzichtet zu sprechen? Dein Handy in der Tasche gelassen?

Dies sind die Zeiten, in denen Du Dir wieder nahe kommen kannst. Deine innere Stimme hörst. Weißt was Du brauchst, was Dir gerade gut tut.

Monatlich biet ich jetzt einen Meditation Cycle an, in der Du zu Dir selbst reisen kannst. Wir wiederholen zyklisch Sitz-, Geh- und Tanzmeditation um tiefer einzutauchen und wieder Kraft zu schöpfen.
 
Bis März finden diese Meditationsklassen nur online statt. Das ermöglicht auch anderen Menschen in der ganzen Welt teilzunehmen; Unterrichtssprache ist deutsch oder/und englisch.
 
Du bist herzlich dazu eingeladen, egal ob Du schon jahrelang meditierst oder Anfänger*in bist. Das einzige was Du brauchst ist etwas bequemes zum Anziehen und Neugier Dich auf ein „Date“ mit Dir einzulassen.
 
Anmeldung: hier
 
45,-€ für Unterstützer*innen
35,-€ für Normalverdiener*innen
25,-€ für Student*innen, Geringverdiener*innen
 
 
 
 
 

Über mich

Jennifer Bär, geboren 1972, Tanz-und Ausdruckstherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie CLMA (Bewegungsanalytikerin), heilpädagogische Tanzleiterin

Ich bin Mutter von zwei Kindern und aktuell wieder Studentin im Open Floor Teachers Training.

Nach meiner Ausbildung zur Grafikerin, studierte ich Sportwissenschaften in Hamburg. Dort kam ich zum ersten Mal mit Petra Klein in Kontakt, die Seminare in Tanztherapie anbot. Das war es, was mein Herz wirklich wollte: die Kraft des Tanzes ganzheitlich nutzen.
1999 begann ich meine Ausbildung zur Tanz- und Ausdruckstherapeutin beim Centrum für Integrale Tanz- und Ausdruckstherapie (Cita) in Berlin / München und schloss diese 2004 ab.
2006 legte ich die Prüfung zur psychotherapeutischen Heilpraktikerin in Berlin ab und arbeite seitdem in eigener Praxis mit Erwachsenen und Kindern. Ergänzend studierte ich Laban Bartenieff Bewegunsgstudien (LBBS, eurolab) und erhielt 2012 die Zertifizierung zur Bewegunsanalytikerin (CLMA).

Tanzen begleitet mich in den verschiedensten Formen mein ganzes Leben lang: vom Ballett in Kindertagen über Modern Dance, Afrikanischen Tanz, Authentischen Tanz bis zum zeitgenössischen Tanz. Das »freie« Tanzen ist für mich ein Lebenselixier, da ich mich dort mit allem, was in mir ist, erleben und wahrnehmen darf.

Um den ganzheitlichen Ansatz in meiner therapeutische Arbeit zu erweitern und zu festigen, nahm ich an verschiedenen Fort- und Weiterbildungen teil: Anatomie in Bewegung, Body Mind Centering, Contact Improvisation, Kinesologie, Fußreflexzonenmassage, Metamorphosis, Reiki I und II, Entwicklungsmotorik, Kindertanz. Berufsbegleitend beschäftige ich mich mit Gewaltfreier Kommunikation, Kurzzeittherapie nach Watzlawick, Entwicklungspsychologie, freier Aufstellungsarbeit und aktuell den Arbeiten Kathrin Woodward-Thomas (»Consious Uncoupling« etc.).

2007 gründete ich die EKT »Mucklas« und hatte bis 2010 die Geschäftsführung inne. In dieser Zeit lernte ich viel über Gruppendynamik, Leitung und Erziehungsfragen. Gerne biete ich auch Coachings zu diesem Thema oder Supervisionen für ErzieherInnen, EKTs etc. an. Dabei fliessen die Ansätze von Jesper Juul, Susan Stiffelman und Emmi Pickler ein, in denen es darum geht die Kinder und die Eltern in ihrer Einzigartigkeit zu stärken.

Neben all meinen Ausbildungen und Weiterbildungen bin ich auch so etwas wie ein »wounded Healer«, – was so viel bedeutet, dass ich einige Wunden und Verletzungen in meinem Leben erfahren, geheilt und überwunden habe. Ich bin fest davon überzeugt, dass gerade diese Erfahrungen meine Arbeit als Therapeutin ausmachen, weil ich weiß wie ich mich in diesen Situationen gefühlt habe und dass es einen Weg aus diesen heraus gibt, auch wenn dieser für die/ den Betroffenen selbst gerade nicht erkennbar ist.

Jennifer Bär, Portrait