Moving together

Eine tanztherapeutische Jahresgruppe in drei Etappen – Ressourcen aufbauen, in die Tiefe gehen und neue Möglichkeiten schaffen

Diese tanztherapeutische Jahresgruppe lädt dich ein, dich über Tanz, Bewegung und Körperwahrnehmung auf eine persönliche Entwicklungsreise einzulassen.
Sie richtet sich an Menschen, die an einem Punkt sind, an dem reine Gesprächstherapie nicht mehr ausreicht, sich trotz therapeutischer Prozesse wenig verändert – und die bereit sind, sich selbst auf einer tieferen, verkörperten Ebene zu begegnen und in Austausch mit anderen zu gehen.

Die Gruppe ist in drei aufeinander aufbauende Etappen gegliedert:In der ersten Etappe steht die Ressourcenarbeit im Mittelpunkt.

Du lernst deine Ressourcen kennen und entwickelst Möglichkeiten, sie über den Körper und die Bewegung jederzeit aktivieren zu können. Sie geben dir Halt und Orientierung und unterstützen dich dabei, wieder in ein reguliertes Nervensystem zu kommen – oder zumindest in einen Zustand, in dem du handlungsfähig bleibst und nicht nur reagierst.

Denn der Verstand allein reicht oft nicht aus: In belastenden Situationen ist er nicht immer zugänglich. Was es dann braucht, ist Erdung – als tatsächliche Erfahrung, nicht nur als Idee. Über Atem, Bewegung und Körperwahrnehmung findest du zurück zu deiner eigenen Mitte.
Diese Etappe ist für alle geeignet – unabhängig davon, ob du bereits Therapieerfahrung oder schon mit Ressourcenarbeit gearbeitet hast.

Sie kann auch einzeln gebucht werden und bildet gleichzeitig die tragende Grundlage für die weiterführenden Etappen, die im Spätsommer/Herbst und im Winter stattfinden.

In der zweiten Etappe öffnet sich – aufbauend auf den Ressourcen – der Raum für Vertiefung.
Emotionale Prozesse können erforscht, ausgedrückt und in Bewegung integriert werden. Eigene Muster werden erkennbar und neue Erfahrungen möglich.

In der dritten Etappe steht die Integration im Fokus:
Erlebtes kann sich setzen, verkörpert werden und in den Alltag übergehen. Neue Handlungsspielräume entstehen und können nachhaltig gefestigt werden.

Eine Gruppe bietet einen geschützten sozialen Erfahrungsraum, in dem du deine Ausdrucksfähigkeit erweitern, soziale Kompetenzen stärken und den Umgang mit Nähe und Distanz bewusst erleben kannst.
Über den gesamten Prozess hinweg entsteht die Möglichkeit, festgefahrene Verhaltensmuster zu erkennen, körperliche und psychische Blockaden zu bearbeiten und neue Wege für dein Leben zu entwickeln.

Rahmen & Organisation
Start der ersten Reihe „Ressource“
27.April 2026, 17.30 – 19.00 Uhr
Termine:
Montags, 17.30 -19 Uhr (27.April, 11. und 18. Mai, 1.,15. ,29. Juni und 13.Juli)
Ort:
b23, Greifswalder Str.23, 10405 Berlin- Prenzlauer Berg
Kosten:
280€ – 350 € (Sliding Scale)
(Ratenzahlung optional)
Teilnehmer:innenzahl:
Die Gruppe ist auf maximal 12 Teilnehmer:innen begrenzt.